Pielęgnacja cery tłustej

Cera tłusta jest uważana za najbardziej wymagający i uciążliwy typ skóry. Jej występowanie wiąże się ze wzmożoną pracą gruczołów łojowych, co w konsekwencji prowadzi do szeregu niekorzystnych zmian. Mimo to pielęgnacja cery tłustej nie musi być skomplikowana. Jeżeli Twoja skóra ma tendencję do błyszczenia się, borykasz się z zaskórnikami i rozszerzonymi porami to dzięki temu wpisowi dowiesz się jak prosto i skutecznie dbać o cerę tłustą. Jeżeli nie wiesz jaki typ posiadasz skorzystaj z naszego testu typu cery.

Występowanie cery tłustej kojarzy się z okresem dojrzewania. Coraz częściej jednak towarzyszy również osobom dorosłym. Cechami charakterystycznymi tego typu cery są ziemisty lub szaro-żółty koloryt skóry, widoczne rozszerzone pory, czyli ujścia gruczołów łojowych oraz tendencja do licznych zmian skórnych takich jak wypryski, zaskórniki, trądzik. Skóra jest gruba, nierówna, lepka, nie prześwitują przez nią naczynka krwionośne i niezależnie od pory dnia ma skłonność do błyszczenia się, zwłaszcza w tzw. strefie T, czyli w okolicy czoła, nosa i brody, ale nie tylko. Przetłuszczaniu mogą ulegać również inne obszary ciała. Najczęściej jest to klatka piersiowa i środkowa część pleców.

Sebum, czy też łój skórny, stanowi naturalną wydzielinę gruczołów łojowych, wchodzącą w skład płaszcza wodno-lipidowego, występującego na naszym naskórku. Ta naturalna bariera chroni nas przed bakteriami, wirusami, grzybami i toksynami. Jest też pierwszą ochroną przed niebezpiecznym promieniowaniem słonecznym. W przypadku cery tłustej dochodzi do zaburzenia równowagi hydrolipidowej i nadmiernej produkcji sebum.

Pomimo licznych wad można znaleźć również pozytywną stronę nadmiernej produkcji łoju skórnego. Cera tłusta nie boi się niekorzystnych czynników zewnętrznych. Nie straszne jej są wiatr, mróz, czy też klimatyzacja. Znacznie później uwidaczniają się również oznaki starzenia i zmarszczki niż w przypadku innych typów cery.

Najczęstszym powodem występowania omawianego typu skóry są zaburzenia hormonalne, zarówno te pochodzenia naturalnego np. okres dojrzewania, cykl miesiączkowy, jak i chorobowe. Dużą rolę odgrywa również genetyka, płeć, wiek, ogólny stan organizmu, choroby układu pokarmowego (wątroby, żołądka, jelit), przyjmowane leki, błędna pielęgnacja cery tłustej i niewłaściwy tryb życia, w tym wszechobecny w dzisiejszych czasach stres. W przypadku nastolatków jest to zwykle stan naturalny i przejściowy, jeśli jednak cera tłusta występuje w późniejszym wieku warto zacząć od zmian w pielęgnacji skóry i wprowadzenia zdrowego stylu życia. W przypadku braku rezultatów należy poddać się dodatkowym badaniom, aby zdiagnozować problem.

Podtypy cery

Dodatkowo możemy wyróżnić kilka podtypów w ramach każdego typu cery:

• trądzikowa – mająca tendencję do różnego rodzaju zmian zapalnych m.in. trądziku różowatego,
• naczynkowa – charakteryzująca się długotrwałym zaczerwienieniem skóry twarzy i szyi w postaci rumieńców np. po wysiłku fizycznym czy też nagłej zmianie temperatury oraz widocznymi naczyniami krwionośnymi, zwykle na policzkach lub w okolicy nosa,
• wrażliwa – skłonna do wysypek, przesuszenia, podrażnień czy też rumieni, nawet po delikatnych zabiegach czy zmianie temperatury
• odwodniona – o niskim poziomie nawilżenia, z tendencją do łuszczenia się,
• dojrzała– ze skłonnością do zmarszczek, przebarwień i utraty elastyczności. Mimo, że jest silnie związana z wiekiem może wystąpić nawet u dwudziestolatków.
• alergiczna – charakteryzująca się objawami alergii, świądem, opuchlizną po kontakcie z konkretnymi składnikami kosmetyku. Należy jednak pamiętać, że uczulenie może pojawić się dopiero po kilkukrotnym zastosowaniu danego kosmetyku,
• z rozregulowaną pracą gruczołów łojowych – Często jest wynikiem nieprawidłowej pielęgnacji i stosowania zbyt agresywnych kosmetyków do oczyszczania twarzy. Obserwujemy zmienne zachowanie się skóry w ciągu dnia, od objawów właściwych dla typu suchego aż do tłustego,              
• zanieczyszczona – może być wynikiem niedokładnego oczyszczania, zbyt mocnych kosmetyków lub stosowania preparatów obciążających skórę twarzy np. zawierających silikony, parafinę, wazelinę. Cechuje się występowaniem wyprysków, wągrów, zaskórników. Może występować razem z pozostałymi podtypami

Pielęgnacja cery tłustej

Występowanie cery tłustej wiąże się z nadmierną produkcją łoju, który jest niezbędny do ochrony naskórka przed przesuszeniem i drobnoustrojami. Zbyt duża ilość sebum, dodatkowo wymieszana z potem, martwym naskórkiem i zanieczyszczeniami stanowi idealną pożywkę dla bakterii i grzybów. Niewłaściwa pielęgnacja cery tłustej może więc prowadzić to nieestetycznych i groźnych infekcji.

Jak więc zadbać o cerę tłustą? Przede wszystkim skupmy się na tym czego powinniśmy unikać, a co może pomóc przy przetłuszczającej się skórze twarzy. Przede wszystkim należy znaleźć kompromis, zachowując odpowiednią ilość sebum na powierzchni skóry.

Czego należy unikać w trakcie pielęgnacji skóry tłustej?

• silnych detergentów w kosmetykach (np. SLS),
• alkoholu etylowego w stosowanych preparatach np. do demakijażu. Ma on właściwości silnie wysuszające i może wywołać efekt odwrotny od oczekiwanego, czyli dodatkowo pobudzić gruczoły łojowe do obrony i dodatkowego wydzielania sebum,
• mycia twarzy mydłem zasadowym, zmieniającym pH skóry i zaburzającym równowagę bakteryjną,
• kosmetyków w których składzie znajdziemy substancje komedogenne, czyli zatykające pory i zaskórnikotwórcze. Są to m.in. parafina, wazelina, silikony, stearynian butylu, palmitynian/ mirystynian izopropylu, karbomer, masło shea, lanolina, ekstrat z alg, olej kokosowy, migdałowy, palmowy, z awokado, z kiełków pszenicy, z pestek moreli.
• preparatów o silnym działaniu odtłuszczającym i matującym zawierających kaolin, talk i związki glinu,
• zbyt częstego stosowania peelingów, zwłaszcza gruboziarnistych,
• samodzielnego usuwania wyprysków poprzez ich wyciskanie,
• częstego dotykania twarzy,
• należy unikać częstej ekspozycji na słońce, opalania się i solarium. Nagle wysuszona skóra może zintensyfikować produkcję sebum,
• wykorzystywania kosmetyków przeznaczonych do innych typów cery,
• używek (papierosy, alkohol, duże dawki kofeiny), a także ostrych przypraw, gazowanych napojów i słodyczy.

Co można stosować i o co zadbać w przypadku cery tłustej?

• łagodne preparaty do mycia twarzy o działaniu antybakteryjnym np. mleczka, żele, używane z umiarem, dwa razy dziennie,
• kosmetyki z substancjami niekomedogennymi w składzie (m.in. kwas hialuronowy, ceramidy, koenzym Q10, resweratrol, pantenol, alantoina, arginina, kwas mlekowy),
• kosmetyki zawierające cynk, miedź i siarkę. Substancje te wpływają na regulację pracy gruczołów łojowych i mają właściwości przeciwbakteryjne,
• płyny micelarne, toniki i nieobciążające kremy przeznaczone do cery tłustej – warto zadbać o oczyszczenie, właściwe pH, nawilżenie i ochronę przed czynnikami zewnętrznymi,
• peelingi drobnoziarniste i enzymatyczne (maksymalnie dwa razy w tygodniu),
• mikrodermabrazja, kwasy chemiczne,
• od czasu do czasu można zastosować maseczki oczyszczające np. z zieloną glinką,
• odpowiednie nawodnienie organizmu,
• właściwa dieta – spożywać produkty bogate w witaminę A i witaminy z grupy B i kwas linolowy oraz ograniczyć produkty mleczne, wysokowęglowodanowe i przetworzone (np. fast-food),
• warto prowadzić aktywny tryb życia i znaleźć zdrowy sposób na odstresowanie i relaks.

Naturalne składniki a pielęgnacja cery tłustej

Kosmetyki naturalne charakteryzuje prosty i krótki skład, brak konserwantów i składniki pochodzenia naturalnego. Warto wiedzieć jakie komponenty mają dobroczynny wpływ na cerę tłustą.

• zielona glinka – bogactwo soli mineralnych, ma właściwości oczyszczające, ściągające, wygładzające, przeciwzapalne i regenerujące. Bardzo dobrze sprawdzają się przy zmianach skórnych, wypryskach, trądziku, a nawet egzemie czy łuszczycy. Należy ją stosować z umiarem,
• rumianek – ma właściwości łagodzące, odświeżające i przeciwobrzękowe,
• olejek z drzewa herbacianego – działa bakteriobójczo, wirusobójczo i grzybobójczo, skutecznie radzi sobie z niedoskonałościami skóry i trądzikiem,
• olej konopny – bogactwo naturalnych minerałów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, przeciwutleniaczy i witamin. Ma właściwości przeciwzapalne, regenerujące, wyrównuje koloryt skóry,
• olej z pestek winogron – nawilża, tonizuje, przyspiesza regenerację skóry, hamuje powstawanie zaskórników,
• olej z dzikiej róży – w swoim składzie ma cenne kwasy omega, kwas trans-retinowy oraz karotenoidy. Dzięki bogactwu składników ma silne działanie regenerujące, antyoksydacyjne, przeciwzmarszczkowe. Głęboko nawilża, redukuje blizny i przebarwienia,
• olej z nasion czarnej porzeczki – wspomaga leczenie zmian skórnych. Wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, ochronne (stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny),
• olejek eukaliptusowy – niweluje zmiany skórne i zapobiega ich nawrotom,
• ekstrakt z ziela owsa – odżywia, nawilża,  ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, regeneracyjne i ujędrniające,
• kwas mlekowy – ma właściwości złuszczające, nawilżające, antybakteryjne. Redukuje przebarwienia, odblokowuje pory, poprawia strukturę skóry,
• kwas migdałowy- posiada właściwości antybakteryjne i złuszczające, łagodzi stany zapalne oraz redukuje zmiany skórne i przebarwienia,
• kwas jabłkowy – reguluje wydzielanie sebum. Wykazuje działanie regenerujące, przyspiesza gojenie ran,
• kwas salicylowy – działa przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie oraz zmniejsza wydzielanie sebum. Ma właściwości złuszczające, delikatnie ściągające, wspomaga redukcję zaskórników i odblokowywanie porów,
• pantenol – prowitamina B5 – po wniknięciu w głąb skóry przekształca się we właściwą witaminę B5. Ma działanie regeneracyjne i łagodzące.
• dziurawiec – łagodnie odtłuszcza, odblokowuje pory i przyczynia się do normalizacji skóry twarzy, likwiduje obrzęki, hamuje stany zapalne i przyspiesza gojenie ran,
• tymianek- posiada właściwości ściągające, antybakteryjne, antygrzybicze i antywirusowe. Zwęża pory i przyspiesza proces gojenia,
• skrzyp polny- oczyszcza, wzmacnia i odtłuszcza skórę, zapobiega powstawaniu zaskórników i zwęża pory,
• rozmaryn-  ma właściwości ściągające, przeciwzapalne, antyseptyczne. Rozjaśnia przebarwienia skóry,
• wierzbownica – delikatnie odtłuszcza, łagodzi objawy trądziku, reguluje pracę gruczołów łojowych,
• zielona herbata- oczyszcza, matuje, redukuje wydzielanie sebum i powstawanie zmian skórnych, nawilża i chroni przed promieniowaniem UV,
• kasztanowiec – charakteryzuje się właściwościami antyspetycznymi, przeciwzapalnymi i przeciwobrzękowymi. Polecany dla osób zmagających się z trądzikiem różowatym,
• nagietek – ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Głęboko nawilża i regeneruje skórę oraz reguluje ilość wydzielanego łoju skórnego,
• alantoina – regeneruje i pomaga w odbudowie komórek, przyspiesza procesy gojenia, ma właściwości przeciwtrądzikowe i łagodzi podrażnienia,
• wierzba biała –reguluje pracę gruczołów łojowych i zwęża pory,
• aloes – łagodzi podrażnienia skóry, nawilża, wspomaga gojenie ran i oparzeń słonecznych. Wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwświądowe,
• siarka – ma działanie regenerujące i przyspieszające procesy gojenia.

Dodatkowo naturalne składniki to bogactwo witamin, składników mineralnych, fitosteroli i kwasów tłuszczowych. Pamiętaj jednak, że każdy kosmetyk, nawet na bazie naturalnych składników, powinien być najpierw przetestowany na niewielkim fragmencie skóry, pod kątem odczynów alergicznych. Zawsze, w przypadku niepokojących Cię zmian, należy skonsultować się ze specjalistą: kosmetologiem, dermatologiem, alergologiem, endokrynologiem czy nawet ginekologiem, ponieważ szereg zmian, charakterystycznych dla cery tłustej, może mieć podłoże hormonalne.

Podsumowanie

Pielęgnacja cery tłustej stanowi priorytet dla osób, które zmagają się z nadmiernym przetłuszczaniem się skóry. Ciągłe świecenie, lepkość, zaskórniki, rozszerzone pory spędzają sen z powiek niejednemu nastolatkowi, ale i nierzadko osobom dorosłym. Dbając o ten typ cery należy znaleźć kompromis pomiędzy naturalnymi korzyściami z wydzielania sebum, a jego nadmiarową produkcją przez gruczoły łojowe. Nie można skupiać się na agresywnym osuszaniu i matowieniu skóry, ponieważ paradoksalnie, może to doprowadzić do wzmożonej produkcji łoju skórnego i zaburzenia dobroczynnej flory bakteryjnej. Najważniejszą kwestią jest dokładne, ale łagodne oczyszczanie skóry. Dodatkowo nie można zapomnieć o nawilżaniu. Nie rezygnujmy więc z kremów, wybierające lekkie, nieobciążające kosmetyki. Uważajmy na wszelkie podrażnienia, stosując z rozwagą peelingi i zabiegi kosmetyczne. Pamiętajmy również o zdrowym trybie życia, nawodnieniu organizmu i właściwej diecie.